Hola de nuevo a los lectores asiduos y nuevo hola para los que se estrenan. El post está a cargo de los psicólogos del Departamento de Psicología Clínica de CIPSA (Carlos Antolín, Carmen Boluda, Jorge González-Riancho, María Ibáñez y Sara Montero).
En esta ocasión, compartimos las principales ideas del encuentro organizado por CIPSA SALUD S.L. dentro del ciclo “Encuentros con”. En esta sesión, contamos con la participación de Ramón Soto Borbolla sobre el cerebro adolescente, entrevistado por Ángela Carrera, en un espacio cercano y enriquecedor celebrado en el Hotel Bahía.
Adolescencia: más allá de la etiqueta de “rebeldía”
Con frecuencia, los adolescentes son definidos como rebeldes. Sin embargo, esta etapa vital responde a una necesidad profunda de diferenciación: buscan construir su identidad, sentirse únicos y especiales. Cuestionar normas y experimentar no es un problema en sí mismo, sino una parte esencial de su desarrollo.
Un cerebro en construcción
La impulsividad y la dificultad para percibir riesgos tienen una base neurobiológica. La corteza prefrontal —responsable de la planificación y el control— aún está en desarrollo, mientras que las áreas emocionales del cerebro están altamente activas. Este desequilibrio explica por qué, en muchas ocasiones, la emoción “toma el control” frente a la razón.
Emociones intensas que necesitan validación
Las experiencias emocionales en esta etapa se viven con gran intensidad. Situaciones que para un adulto pueden parecer menores —como una ruptura o un conflicto con amistades— tienen un gran impacto para el adolescente. Por ello, es fundamental validar sus emociones, acompañar y evitar minimizar lo que sienten.
Cambios en el sueño
Durante la adolescencia, el ritmo biológico cambia. Los jóvenes tienden a acostarse y levantarse más tarde debido a una regulación distinta del ciclo sueño-vigilia, influida por la melatonina. Esta realidad invita a reflexionar sobre la necesidad de adaptar los horarios escolares a sus ritmos naturales.
Tecnología y desarrollo adolescente
El uso excesivo de tecnologías, incluido el acceso precoz a contenidos inadecuados para su edad, puede influir negativamente en el desarrollo biológico y emocional. Establecer límites claros y adecuados resulta clave para prevenir dificultades futuras y favorecer un desarrollo saludable.
Recomendaciones para familias
Permitir el error como parte del aprendizaje: equivocarse es necesario. Acompañar en el proceso, sin recurrir al “te lo dije”, favorece el crecimiento emocional.
Priorizar las consecuencias: es importante sustituir los términos premio o castigo por consecuencias. Procurar que experimenten las consecuencias reales de sus actos.
Aplicar consecuencias coherentes y naturales: estas deben estar directamente relacionadas con la conducta. Por ejemplo, si no se respetan los horarios del móvil, la consecuencia debe centrarse en su uso, no en aspectos ajenos como salidas o planes sociales.
La clave: coherencia en la intervención
Durante el encuentro, Ramón Soto destacó una idea fundamental: la eficacia de una intervención educativa no depende de la intensidad de las consecuencias, sino de su coherencia lógica.
Para que el aprendizaje sea real, procuraremos que haya un vínculo claro entre la acción y su consecuencia. Las medidas arbitrarias rompen esta conexión y dificultan la comprensión. En cambio, cuando la consecuencia es una extensión natural del comportamiento —si se ensucia, se limpia; si se daña una relación, se repara— se favorece la autorregulación.
De este modo, el adolescente no percibe la consecuencia como un ataque personal, sino como una oportunidad de aprendizaje.
El encuentro finalizó con una ronda de preguntas en la que tanto Ramón como Ángela pudieron resolver dudas y abordar situaciones reales planteadas por los asistentes.
Sin duda, una cita muy esperada que cumplió con creces las expectativas.
Nos despedimos, como siempre, recordando la importancia de los pequeños gestos: un abrazo de 20 segundos puede marcar la diferencia.
Puedes ver el vídeo completo del Encuentro con Ramón Soto en https://www.youtube.com/@CIPSAONLINE
